Individuele begeleiding of individuele therapie sessies zijn een dynamisch en vaak intens proces waarbij je als individu samen met Coach Tom op zoek gaat naar antwoorden op jouw vragen. Soms is een enkel gesprek voldoende, soms ligt het antwoord in een langer traject. Het is zeker een geschenk aan jezelf, ook al duurt het misschien even voor je het zo ervaart. In dit artikel bespreken we hoe individuele begeleiding en therapie sessies kunnen helpen bij persoonlijke ontwikkeling en hoe het zich verhoudt tot gezinstherapie, auti-coaching en systeemtherapie.
Verhelderen van jouw vraag en beeld van het antwoord
Bij individuele begeleiding en therapie sessies beginnen we steeds met het verhelderen van jouw vraag. Waar gaat het precies over? Waarin word jij door je vraag ten diepste geraakt? Vervolgens maken we een beeld van wat je als ‘antwoord’ wil. Waar zou jij blij van worden? Wat is jouw diep verlangen?
Onderzoek naar verwachtingen, overtuigingen en (onbewuste) patronen
Het vraagt onderzoek om wegwijs te raken in alle verwachtingen, overtuigingen en (onbewuste) patronen die je keuzes beïnvloeden. Dit brengt inzicht op de manier waarop je betekenis geeft en beslissingen neemt. Denken, doen, voelen en beleven, kortom alle aspecten van wie jij bent, komen aan bod. Deze nieuwe zelfkennis doet jou op een andere manier naar je vraag kijken waardoor je als vanzelf nieuwe inzichten en mogelijkheden ziet. Mogelijkheden die echt bij jou passen. Alsof je in je antwoord groeit.
Moed en engagement
Het vraagt zeker moed om jezelf te onderzoeken en ook engagement om uit je ‘gewone’ doen te stappen. Je wordt steeds meer bewust van wat er allemaal innerlijk leeft en je herwint je autonomie. Je leeft vrijer, kiest vanuit vrede met wie je bent en dat geeft zin en vreugde in het leven. Als coach/psycholoog weet ik dat jij het antwoord in je draagt, om erbij te komen maak ik ruimte voor jouw verhaal, ben ik een spiegel en zet ik je aan tot zelfreflectie. Terwijl jij vanuit meer vrijheid stappen zet, sta ik pal achter je, in volle ondersteuning.
Gezinstherapie, Auti-coaching en Systeemtherapie
Naast individuele begeleiding en therapie sessies zijn er ook andere vormen van therapie en begeleiding. Gezinstherapie richt zich op het verbeteren van relaties binnen het gezin. Auti-coaching richt zich specifiek op mensen met autisme, terwijl systeemtherapie zich richt op de dynamiek van relaties binnen een groep.
Is een individueel traject iets voor jou?
Individuele begeleiding kan goed worden gecombineerd met zowel auti-coaching als systeemtherapie, afhankelijk van de behoeften van de cliënt. Bij individuele begeleiding kunnen de doelen en uitdagingen van de cliënt specifiek worden aangepakt en kan er gewerkt worden aan het verbeteren van individuele vaardigheden en zelfvertrouwen. Auti-coaching kan hierbij helpen door te werken aan specifieke aspecten van het leven van mensen met autisme, zoals communicatie en sociale interactie, terwijl systeemtherapie kan helpen bij het begrijpen en verbeteren van de relaties en interacties tussen gezinsleden.
Bij groepscoaching binnen auti-coaching kunnen cliënten ook vaardigheden trainen in een sociale context, wat kan helpen om deze direct toe te passen in het dagelijkse leven. Systeemtherapie kan ook ingezet worden wanneer de dynamiek tussen gezinsleden een rol speelt bij individuele problemen en uitdagingen.
Het is belangrijk om te bepalen welke vorm van begeleiding het meest geschikt is voor de cliënt en zijn of haar specifieke behoeften. Een combinatie van individuele begeleiding, auti-coaching en/of systeemtherapie kan de beste resultaten opleveren en een holistische benadering bieden voor het verbeteren van het welzijn van de cliënt en zijn of haar omgeving.
ACT-meting
Als je bij de start van je persoonlijke traject kiest voor een ACT-meting dan kan dit helpen om meer inzicht te krijgen in je persoonlijkheid, je sterke punten en je valkuilen. Met behulp van de ACT-meting kun je gericht werken aan je persoonlijke ontwikkeling en groei.
Conclusie
Individuele begeleiding en therapie sessies zijn een waardevolle investering in jezelf. Het is een persoonlijk en intens proces waarbij je als individu op zoek gaat naar antwoorden op jouw vragen. Door het verhelderen van je vraag, het onderzoeken van je verwachtingen en overtuigingen en het ontwikkelen van zelfkennis, ontdek je nieuwe inzichten en mogelijkheden die echt bij jou passen. Het vraagt moed en engagement, maar het resultaat is een leven met meer vrijheid, zin en vreugde. Naast individuele begeleiding en therapie sessies zijn er ook andere vormen van therapie en begeleiding, zoals gezinstherapie, auti-coaching en systeemtherapie. Met een ACT-meting kun je gericht werken aan je persoonlijke ontwikkeling en groei.
Wil jij werken aan persoonlijke groei en je leven in eigen hand nemen? Neem dan nu contact op met Coach Tom en maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
